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别只盯着孙艺珍、玄彬撒狗粮,健身10年的减脂法才是她的大招!

时间:2019-12-30 22:42 来源:龙8_龙8官网 点击:198

STEP5 平板支撑,双腿前后运动

TRX基本动作看似容易,但是实际操作时却没有想象中那么简单了。

千万别在饿的时候看这部剧,看到玄彬煮面、烤肉和煮咖啡之后你会更饿,还会萌发一种嫉妒的情感。

此外, TRX不仅能够有效地锻炼身体,维持身材,促进新陈代谢,在身体得到充分舒展的同时还会使皮肤更加紧致,其道具也很简单方便轻巧并且至于要一个支点就可以使用,是非常理想的锻炼的方式。

现如今 已经38岁的孙艺珍,依然能接演高甜的偶像剧。

STEP1 深蹲,牵引向上

原标题:别只盯着孙艺珍、玄彬撒狗粮,健身10年的减脂法才是她的大招!

玄彬不仅穿上军装万分帅气,而且在剧中,也是一枚妥妥的大暖男!不仅给落难的世理做早餐,还给她专门买护肤品,找香薰蜡烛,在你逆境中护她周全,这样又帅又暖的男朋友谁能不爱呢!

STEP3 扩胸运动

《爱的迫降》在 豆瓣评分为8.5分,可以说口碑是非常高的了。

韩剧《爱的迫降》正在火热上映,“国民女神”孙艺珍和“国民男神”玄彬的同框合作引得网友们纷纷感叹,“这简直就是公费恋爱啊!也太甜了吧!”

原来,孙艺珍维持健康美丽状态的秘诀,就是十年来一直坚持不懈的运动。

甚至在《经常请吃饭的漂亮姐姐》中,脸上看不出丝毫的细纹,满满的胶原蛋白,和小六岁的丁海寅搭戏也毫无违和感。

STEP2 左右扭身,然后侧蹲、深蹲

STEP4 骨盆运动

已经坚持运动十年的孙艺珍,就连运动前的拉伸都做的额外标准。

在节目中,孙艺珍还亲自示范了自己平时运动的基本动作,想要维持身材的小仙女们可以学起来啦!

STEP6 拉伸弹跳

艺珍欧尼饰演的尹世理是一个白手起家事业成功的女企业家,还是财阀的千金,一出场便气场满满,无论是妆容还是身材,都非常完美。

剧中讲述了孙艺珍饰演的尹世理在一次滑翔中被一阵龙卷风刮走,被迫降落在朝鲜领土,结果碰到了由玄彬扮演的朝鲜特级军官李正赫,随后两人展开了一系列啼笑皆非的爱情故事。

坚持十年的身材健康管理,铸就了现如今神仙容颜的艺珍欧尼,这更能体现了健康生活锻炼的重要性,想要维持身材的小仙女们快点学起来吧!

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但是,“国民女神”的背后,也存在着巨大的努力,在韩综《家师父一体》中,孙艺珍就 爆料了自己维持健康状态的秘诀。

节目中所说的 TRX运动又称“全身抗阻力锻炼”,其主要是是身体处于不平衡的状态,从而调动全身的肌肉,锻炼全身的肌力,提高肌肉的灵活性和稳定性,在锻炼中保持标准的姿势有助于更好的增肌减脂。

纤细的四肢,没有一丝的赘肉,碎花清新蕾丝裙、干净利落的小西服、修身格纹长风衣,不管是什么风格,气质这方面,艺珍欧尼都把握的死死的。

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